Данная тренировка направлена на расслабление и мягкую проработку мышц спины, шеи и области таза. Для занятия потребуется МФР ролл, но его легко можно заменить плотно свернутым полотенцем. Напомню, Вы должны чувствовать ролл на 6-7/10 по болевой шкале!
Данные упражнения подходят для ежедневного выполнения.
Еще больше пользы тут
Буду благодарна вашей обратной связи 😍
Что снять еще?)
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
