В зимний - базовый - период очень важно заниматься общей физической подготовкой, укреплять мышцы, чтобы в следующем беговом сезоне не только бежать быстрее и увереннее, но и избегать травм.В этом видео я показываю упражнения, выполняя которые можно укрепить мышцы всего тела. Их можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома, потому что для них не нужны специальные тренажеры, только минимум инвентаря. В следующем видео сделаем комплекс упражнений специально для "качалки".
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
