Пример тренировки, которая отлично развивает силовую выносливость у бегунов.Разминка 15 минут.
5-6 забеганий в горку: 3.5 - 4 минуты на отрезок 600 метров с набором высоты около 50 метров.
Заминка 10 минут.
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
