Интервальная тренировка по 400 #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Пример интервальной тренировки, которая хорошо прорабатывает скорость.

Разминка 15 минут
400 метров за 72-73 секунды (3:00 - 3:05/км)
200 метров отдых/трусца
10 серий
Заминка 10 минут

Всем бег!

► Записаться на занятия
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout