Интервальная беговая тренировка 💪 #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Тренировка на развитие анаэробных способностей 🔥😁

Разминка + СБУ

1 километр на скорости 4:10 - 4:40/км
2-3 минуты отдых (ЧСС 135-140)

Повторить 4-5 раза 💪🏻

Заминка

Всем бег!

► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com

#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #running #run #runningworkout #workout #training #trackrunning #intervaltraining #интервальнаятренировка