В этом видео рассказываю об одной из самых популярных интервальных тренировок - отрезки по одному километру. Как подобрать темп на отрезки, как выбрать количество повторений, как отдыхать между - обо всем этом рассказываю на своем примере. Продолжаем подготовку к марафону "Белые ночи"!Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
