Пример одной из моих интервальных тренировок:Разминка 15-20 минут
ОРУ + СБУ
1км в темпе 3:16 - 3:07/км
400 метров трусца
Повторить 5 раз
Заминка 10-15 минут
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
