Беговая тренировка в манеже #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Пример тренировки в манеже, которую мы выполняли с нашей группой в Белгороде.

10-15 минут разминка
ОРУ + СБУ

2км в темпе 4:00 - 4:30 (разные группы)
200 метров отдыха/трусцы
2 серии

Упражнения на барьерах

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #gymmotivation #gymexercises #gymworkout #упражнения