Небольшой комплекс упражнений на пресс и кор, особенно классно подойдет бегунам.Каждое упражнение выполняется 45 секунд через 15 секунд отдыха, повторить 2-3 раза.
- планка
- подтягивания коленей к корпусу
- "супермен"
- ситапы
- планка со скручиваниями
- скручивания
- планка с разножкой
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
