Уже в эту субботу бежим "Ночной забег"! Вчера сделали последнюю интервальную тренировку перед стартом, чтобы пощупать состояние и немного разогнать пульс.Разминка
ОРУ + СБУ
1600 метров по 3:40/км
Отдых 400 метров
4 серии
Заминка 5-7 минут
Скорость и количество повторений нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
