В апреле планирую бежать марафон, в подготовке всегда делаю несколько "тридцаток". Здесь: 21км в темпе 4:58/км и 9км в темпе 4:02/км, средний на кросс получился 4:41/км.Полное видео о том, что такое длительный бег и зачем его добавлять в свой тренировочный план -
Тренируйтесь с умом и не сидите дома!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #marathontraining #московскиймарафон #подготовкакмарафону
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
