Пример тренировки фартлек:4 минуты со средней ЧСС 135-145 (4:30/км)
200 метров / 40 секунд со средней ЧСС 165-175 (3:30/км)
Повторять в течение 30-50 минут.
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
