Эта тренировка дарит ощущение лёгкости и подвижности в области таза. Благодаря улучшению мобильности уходят "ушки" с бёдер, снижается напряжение в крестце от долго сидения. Через таз уходит боль с поясницы и происходит работа с мышцами тазового дна.
Можно делать как разминку перед тренировкой на ягодицы и ноги, а также как вечернюю практику на расслабление.
Буду рада вашим отзывам и лайкам🤍
Я в инст alina_kushh 💃🏼
#здоровье #зарядка #тбс #мобильность #растяжка #тренер #тазовоедно
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
