Завтра бегу 5км в рамках Московского полумарафона! Посмотрим, что набегаю. Это - одна из тренировок, которую бегал в апреле при подготовке.Разминка
ОРУ + СБУ
1км в темпе 3:20/км
Отдых 200 метров с пульсом до 135
5-6 серий
Заминка 10-15 минут
Скорость и количество повторений нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
