Уже в это воскресенье многие наши спортсмены бегут полумарафон в Москве. Одна из интервальных тренировок, которую мы делали в апреле:Разминка
ОРУ + СБУ
800 метров
3:40 - 4:10/км
6-8 серий
Упражнения на барьерах
Упражнения на пресс
Скорость и количество повторений нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
