Небольшой комплекс упражнений на ноги, можно использовать в качестве разминки.Каждое упражнение выполняется по 10 раз, можно делать несколько кругов. Или можно делать в режиме 45 секунд упражнение через 15 секунд отдыха.
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
