Вот почему я не люблю срывать захват ногами (Часть...

Добавлено: 1 нд.
Добавил: coach samir

Зачем мне групповые если я комфортно тренируюсь пе...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

А в этой ситуации переворот полезен...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

Как лучше отжиматься: на ладонях или на кулаках...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

Вот почему лучше заходить под руки или блокировать...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

Показываю как неправильно и правильно защищаться о...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

А что если он соединил ноги и не получается вытяну...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

А что если он пытается выбраться с рычага колена...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

Отвечаем рычагом колена на рычаг колена. А что так...

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir

Обезвреживаем рычаг колена

Добавлено: 2 нд.
Добавил: coach samir