🌬️ Дыхание по квадрату - одна из самых эффективных и простых практик
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
🌬️ Дыхание по квадрату - одна из самых эффективных и простых практик
Дыхание по квадрату - одна из самых эффективных и простых практик: Сделайте вдох, задержку дыхания, выдох, и еще раз задержите дыхание, соблюдая интервал в 4 секунды на каждом этапе. Визуализируйте квадрат и сосредоточьтесь на точках дыхания. Повторите 3 раза для того, чтобы восстановить дыхание и успокоиться. Практикуйте технику регулярно, чтобы привнести равновесие и благополучие в повседневную жизнь🌟 А если вы чувствуете, что вам необходима поддержка и помощь специалиста, записывайтесь на наши консультации через личные сообщения в директ💌
78 | 1 год. назад | 7 - 0
Дыхание по квадрату - одна из самых эффективных и простых практик:
Сделайте вдох, задержку дыхания, выдох, и еще раз задержите дыхание, соблюдая интервал в 4 секунды на каждом этапе.
Визуализируйте квадрат и сосредоточьтесь на точках дыхания. Повторите 3 раза для того, чтобы восстановить дыхание и успокоиться.
Практикуйте технику регулярно, чтобы привнести равновесие и благополучие в повседневную жизнь🌟
А если вы чувствуете, что вам необходима поддержка и помощь специалиста, записывайтесь на наши консультации через личные сообщения в директ💌
Чтобы скачать видео "🌬️ Дыхание по квадрату - одна из самых эффективных и простых практик" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ