МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍

💪Становая тяга одной рукой + выпад (10+10 повторений) 💪Мельница + приседания (10+10 повторений) 💪Подрыв двумя руками + заброс гири (10+10 повторений) 💫Выполнять в 3-4 круга. 💫Отдых между кругами 1,5 мин. 💫Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к  следующему весу гири, желательно +2 кг. Между упражнениями отдых 1-2 мин. по состоянию. Ставь ❤️ 🔥Ещё больше пользы в моих Shorts. ✅ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО? ✅ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ? ✅ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ ✅kettlebellschool.com
21, 921   |   7 мес. назад  |   1, 202 - 0
Всё видео пользователя:
IvanDenisov KettlebellClub
 

МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

💪Становая тяга одной рукой + выпад (10+10 повторений)
💪Мельница + приседания (10+10 повторений)
💪Подрыв двумя руками + заброс гири (10+10 повторений)

💫Выполнять в 3-4 круга.
💫Отдых между кругами 1,5 мин.
💫Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к  следующему весу гири, желательно +2 кг. Между упражнениями отдых 1-2 мин. по состоянию.
Ставь ❤️
🔥Ещё больше пользы в моих Shorts.

✅ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✅ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✅ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
✅kettlebellschool.com


МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍

Чтобы скачать видео "МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.