Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Если спросить ChatGPT, какое самое популярное и полезное беговое упражнение, то он ответит — бег с высоким подниманием бедра... Я считаю иначе.

Какое упражнение я считаю наиболее эффективным, как его выполнять и в каком количестве — смотрите в этом видео.

Занимайся с нами:
- Видеоанализ техники бега:
- Программа постановки техники бега:
- Программа подготовки к 42км:
- Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега:

ТАЙМКОДЫ:
[пока недоступны]

Социальные сети:
TG:
VK:

Леонид Швецов:
— Мастер спорта международного класса,
— Двукратный участник Олимпийских игр,
— Экс-рекордсмен России в марафонском беге,
— Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км,
— Высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины"

Чтобы скачать видео "ПРОСТОЕ, но ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для БЕГУНА №1" передвинте ползунок вправо