3 белковых низкокалорийных завтрака 🍳

  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

3 белковых низкокалорийных завтрака 🍳

Белковые низкокалорийные завтраки🍳 Готовлю в аэрогриле Demiand, WB #252979725 Творожная лепешка🌯 КБЖУ без начинки: 40/17/4 329 200гр творог зерновой 5% 1 яйцо СО/СВ итальянские/прованские травы соль 1. творог размять с яйцом, добавить специи 2. пергамент смазать маслом, выложить лепешку пергамент 3. выпекать 200 градусов, 10 минут в аэрогриле Творожный бейгл (ингредиенты на 2 порции)🍔 КБЖУ без начинки на порцию: 40/18/19 398 200гр творог зерновой 5% сухой 1 яйцо СО 100гр сыр легкий 50гр мука желток для смазывания семечки соль 1. творог размять с яйцом, натертрым сыром и мукой 2. сформировать пончики, смазать желтком, посыпать семечками 3. выпекать 180 градусов, 20 минут в аэрогриле Чизкейк (ингредиенты на 2 порции)🍰 КБЖУ на порцию без сахара: 36/19/4 331 ккал КБЖУ на порцию с сахаром: 36/19/29 431 ккал 250гр творог 5% 1 яйцо СО 80мл сливки 33% 40гр сахар/замен. 30гр протеин (если есть, можно обычный или без него) ваниль 1. взбиваем все ингредиенты до однородности, лучше погружным блендером. Взбиваем минимум 3-4 минуты, лучше больше, не должно быть комочков, тесто должно получиться жидким 2. выливаем в форму, выпекаем на 180, 20 минут 3. чизкейк будет трястись — это нормально 4. остудите и поместите в холодильник на несколько часов Подпишись и смотри больше интересных рецептов в профиле❤️ Реклама. ООО Премиум кеа групп. ИНН 3805733535. erid:2W5zFH4ZzHn
54, 583   |   2 мес. назад  |   1, 713 - 0
 

3 белковых низкокалорийных завтрака 🍳

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Белковые низкокалорийные завтраки🍳

Готовлю в аэрогриле Demiand, WB #252979725

Творожная лепешка🌯

КБЖУ без начинки: 40/17/4 329

200гр творог зерновой 5%
1 яйцо СО/СВ
итальянские/прованские травы
соль

1. творог размять с яйцом, добавить специи
2. пергамент смазать маслом, выложить лепешку пергамент
3. выпекать 200 градусов, 10 минут в аэрогриле

Творожный бейгл (ингредиенты на 2 порции)🍔

КБЖУ без начинки на порцию: 40/18/19 398

200гр творог зерновой 5% сухой
1 яйцо СО
100гр сыр легкий
50гр мука
желток для смазывания
семечки
соль

1. творог размять с яйцом, натертрым сыром и мукой
2. сформировать пончики, смазать желтком, посыпать семечками
3. выпекать 180 градусов, 20 минут в аэрогриле

Чизкейк (ингредиенты на 2 порции)🍰

КБЖУ на порцию без сахара: 36/19/4 331 ккал
КБЖУ на порцию с сахаром: 36/19/29 431 ккал

250гр творог 5%
1 яйцо СО
80мл сливки 33%
40гр сахар/замен.
30гр протеин (если есть, можно обычный или без него)
ваниль

1. взбиваем все ингредиенты до однородности, лучше погружным блендером. Взбиваем минимум 3-4 минуты, лучше больше, не должно быть комочков, тесто должно получиться жидким

2. выливаем в форму, выпекаем на 180, 20 минут

3. чизкейк будет трястись — это нормально

4. остудите и поместите в холодильник на несколько часов

Подпишись и смотри больше интересных рецептов в профиле❤️

Реклама. ООО Премиум кеа групп. ИНН 3805733535. erid:2W5zFH4ZzHn


3 белковых низкокалорийных завтрака 🍳

Чтобы скачать видео "3 белковых низкокалорийных завтрака 🍳" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.