Тренировка-зарядка.
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Тренировка-зарядка.

Пока делаю 3 круга, за 12 минут. На видео один круг. Круговая тренировка для силовой выносливости: ********************** Приседания - 20 раз Отжимания от пола - 10 раз Боковые подъёмы (в боковой планке) - 10 раз на каждую сторону Выпады вперёд - 10 раз на каждую ногу попеременно. Пресс - сидя на полу, поджимаем колени к груди - 15 раз Задние отжимания - 10 раз
283   |   13 год. назад  |   1 - 0
Всё видео пользователя:
yuss2004
 

Тренировка-зарядка.

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Пока делаю 3 круга, за 12 минут.
На видео один круг.

Круговая тренировка для силовой выносливости:
**********************
Приседания - 20 раз
Отжимания от пола - 10 раз
Боковые подъёмы (в боковой планке) - 10 раз на каждую сторону
Выпады вперёд - 10 раз на каждую ногу попеременно.
Пресс - сидя на полу, поджимаем колени к груди - 15 раз
Задние отжимания - 10 раз


Тренировка-зарядка.

Чтобы скачать видео "Тренировка-зарядка." передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.