Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🧘‍♀️ Баланс души и тела. 🌿

Асана Эка Пада Сарвангасана (Поза берёзки на одной ноге) — это не просто физическое упражнение, а мощная практика для обретения равновесия и внутреннего спокойствия.

🔹 Она укрепляет нервную систему и помогает выйти из состояния тревожности.
🔹 Активизирует кровообращение и улучшает работу щитовидной железы.
🔹 Требует концентрации, что тренирует внимательность и устойчивость ума.
🔹 Гармонизирует энергию тела, особенно успокаивает Вата-дошу.

Когда тело обретает баланс — разум замолкает, а внутри рождается тишина 🌙

✨ Хочешь научиться использовать практики Йоги и Аюрведы для гармонии внутри и снаружи?

👉 Приглашаю на курс "Йога и Аюрведа для внутреннего спокойствия" — это пространство, где ты научишься возвращать себе центр, даже в самые бурные дни 💫


📩 Напиши в директ или переходи по ссылке в профиле — начни свой путь к спокойствию уже сегодня! 🕊️

Чтобы скачать видео "Эка Пада Сарвангасана." передвинте ползунок вправо