Мёртвый жук
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Мёртвый жук
Навозный, то есть мёртвый жук – это не просто оскорбление. Это интересное упражнение на развитие мышц кора. Мышцы живота и сгибатели бедра работают в динамике, а мышцы-стабилизаторы плеч удерживают груз над головой, чтобы он не шмякнулся вам на черепушку. Подвздошно-поясничные мышцы сгибают бедро, мышцы живота держат ваши кишки на месте. Прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции и портняжная мышца помогают сгибать бедро. 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
2, 455 | 12 мес. назад | 45 - 0
Навозный, то есть мёртвый жук – это не просто оскорбление. Это интересное упражнение на развитие мышц кора.
Мышцы живота и сгибатели бедра работают в динамике, а мышцы-стабилизаторы плеч удерживают груз над головой, чтобы он не шмякнулся вам на черепушку.
Подвздошно-поясничные мышцы сгибают бедро, мышцы живота держат ваши кишки на месте. Прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции и портняжная мышца помогают сгибать бедро.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Мёртвый жук" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ