Беговая тренировка 5 по 800м #runningtips #running #shorts
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Беговая тренировка 5 по 800м #runningtips #running #shorts
Что бегаю сам, бегаем и в группе! Пример интервальной беговой тренировки по 800 метров: Разминка: 15 минут трусца ОРУ + СБУ 800 метров со скоростью от 3:50/км до 4:15 (в разных группах) Отдых 3-4 минуты, ЧСС до 140 Повторить 4-6 раз Заминка 7-10 минут Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Мы в сети https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/efimovteam_running Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
8, 446 | 1 год. назад | 192 - 0
Что бегаю сам, бегаем и в группе! Пример интервальной беговой тренировки по 800 метров:
Разминка:
15 минут трусца
ОРУ + СБУ
800 метров со скоростью от 3:50/км до 4:15 (в разных группах)
Отдых 3-4 минуты, ЧСС до 140
Повторить 4-6 раз
Заминка 7-10 минут
Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
Чтобы скачать видео "Беговая тренировка 5 по 800м #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ