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In diesem Video zeigt Lena euch gemeinsam mit Julie, wie ihr eines der Grundelemente im Turnen - die Rolle vorwärts - mithilfe einer Keilmatte lernen könnt und wie ihr die Matte als Trainierende unterstützend einsetzt! Die Keilmatte eignet sich besonders für Beginnende im Turnen, da sie durch die Neigung die Rotationsbewegung der Rolle erleichtert.

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00:00 Intro
00:23 Runder Rücken
00:45 Aufstehen mit Keilmatte
01:07 Abrollen auf Keilmatte
01:34 Rolle vorwärts auf Keilmatte
02:04 Rolle vorwärts auf Bodenläufer
02:11 Rolle vorwärts im Detail erklärt
02:37 Flugrolle mit Keilmatte

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#rollevorwärts #turnen #übungen

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