Фитнес-клуб "Зебра" Тренер персональных программ Александра. Упражнения на статодинамику.Сеть 3 упр1
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Фитнес-клуб "Зебра" Тренер персональных программ Александра. Упражнения на статодинамику.Сеть 3 упр1

Порядок выполнения упражнения. Выполняем с кроссовером. Фиксируем с помощью манжеты ногу, делаем заступ за вторую ногу, делаем наклон, поясница сохраняет нейтральное положение, правая-левая нога слегка согнута. Отводим ногу назад до ягодичного сокращения. Опускаем ногу, не расслабляя ягодичную мышцу. Выполняем так 30-45 секунд до максимального жжения в ягодицах. Меняем ногу и выполняем тоже самое. Ознакомиться с адресами клубов, вы можете на страницах нашего сайта: https://fitnes.ru/
324   |   3 год. назад  |   4 - 0
Всё видео пользователя:
ЗЕБРА ФИТНЕС
 

Фитнес-клуб 'Зебра' Тренер персональных программ Александра. Упражнения на статодинамику.Сеть 3 упр1

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Порядок выполнения упражнения.
Выполняем с кроссовером. Фиксируем с помощью манжеты ногу, делаем заступ за вторую ногу, делаем наклон, поясница сохраняет нейтральное положение, правая-левая нога слегка согнута. Отводим ногу назад до ягодичного сокращения. Опускаем ногу, не расслабляя ягодичную мышцу.
Выполняем так 30-45 секунд до максимального жжения в ягодицах.
Меняем ногу и выполняем тоже самое.
Ознакомиться с адресами клубов, вы можете на страницах нашего сайта:


Фитнес-клуб 'Зебра' Тренер персональных программ Александра. Упражнения на статодинамику.Сеть 3 упр1

Чтобы скачать видео "Фитнес-клуб 'Зебра' Тренер персональных программ Александра. Упражнения на статодинамику.Сеть 3 упр1" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.