Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Подписка на фитнес для девушек:

В данном видео вы увидите тренировку пресса Ирины Николаевой и Сергея Югай. Сергей расскажет о том какие упражнения на пресс он даёт своим клиентам, а Ирина расскажет о таком полезном упражнении, как вакуум.

Instagram Мышцы.рф:
Группа ВК:

Сергей Югай ВК:
Ирина Николаева Instagram:

Отдельно речь пойдёт о необходимых изменениях в тренировках в период менструального цикла женщин. Не многие знают, но изменения в гармональном фоне влияют на силовые показатели. Сергей подробно остановится на данном вопросе.

Мышцы.рф запустил новый канал, который будет полностью посвящён тренировкам и питанию для девушек. Только проверенная информация от лучших спортсменов и спортсменок в России. Настоящий фитнес и лучшие мотивации!

Чтобы скачать видео "Пресс для девушек. Менструальный цикл и тренировки" передвинте ползунок вправо