Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе:
Инстаграм доктора Демченко

Канал Бег Вреден:
Инстаграм Александра Смирнова:
Инстаграм Алеши Иванова:
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте:

Подписывайтесь и на мой инстаграм:

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков


Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям


Истории моих фотографий


Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура


Сделать заказ еды в «Варламов Есть»:

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика:
___
Сайт:
Твиттер:
Телеграм-канал:
Инстаграм:
ВК:
Фейсбук:

Стать спонсором канала:

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: ads@varlamov.me

Чтобы скачать видео "Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода" передвинте ползунок вправо