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In diesem 10-minütigen Full Body Workout bringen wir frischen Wind in deine Trainingsroutine! Jede der Übungen kombiniert verschiedene Bewegungsabläufe und sorgt so für ein besonders intensives Kraftausdauertraining, das deinen ganzen Körper fordert.

⏰ Trainingsintervall: 50 Sekunden Belastung / 10 Sekunden Pause

00:00 Intro
00:42 Side Plank / Elbow Knee Touch
01:43 Lunge Jump To Squat
02:43 Push Up / Side Jump / Burpee
03:43 Side V-up To Bridge
04:43 Downward Dog To Crocodile Push Up
05:44 Cross Lunge / Squat Jump
06:43 Rocking Burpee
07:43 SnowAngel / Hop
08:43 Scorpion Burpee
09:41 Crab Dance

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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

#hybridworkout #hiit #fullbodyworkout

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