Разница между румынской тягой и тягой бедра
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Разница между румынской тягой и тягой бедра
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Как думаете, что лучше для ягодиц – румынская тяга или тяга бедра (ягодичный мост)? Суть в том, что когда вы наклоняетесь вперёд, ягодицы растягиваются, и максимальное произвольное изометрическое сокращение происходит когда они находятся в растянутом положении. На тяге бедра, ягодицы максимально активизируются сверху, при этом максимальное произвольное изометрическое сокращение происходит в укороченном положении. Но что выбрать? – спросите вы! А я отвечу – а нахрена выбирать? Вы вполне можете совмещать два этих упражнения, для достижения лучших результатов!
4, 792 | 3 мес. назад | 140 - 0
VK -
Instagram -
Telegram -
Как думаете, что лучше для ягодиц – румынская тяга или тяга бедра (ягодичный мост)?
Суть в том, что когда вы наклоняетесь вперёд, ягодицы растягиваются, и максимальное произвольное изометрическое сокращение происходит когда они находятся в растянутом положении.
На тяге бедра, ягодицы максимально активизируются сверху, при этом максимальное произвольное изометрическое сокращение происходит в укороченном положении.
Но что выбрать? – спросите вы!
А я отвечу – а нахрена выбирать? Вы вполне можете совмещать два этих упражнения, для достижения лучших результатов!
Чтобы скачать видео "Разница между румынской тягой и тягой бедра" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ