Подъёмы гантелей с опорой на грудь
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Подъёмы гантелей с опорой на грудь
Хорошее упражнение для укрепления плеч. Благодаря упору на наклонной скамье, рычаги и амплитуда движения несколько больше, нежели из положения стоя. Дельтовидная мышца сгибает плечо, в том числе при помощи ключичной части большой грудной мышцы. Верхняя трапециевидная и передняя зубчатая вращают лопатку вверх. Сгибатели локтевого сустава выступают стабилизаторами. 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
3, 177 | 2 год. назад | 68 - 0
Хорошее упражнение для укрепления плеч. Благодаря упору на наклонной скамье, рычаги и амплитуда движения несколько больше, нежели из положения стоя.
Дельтовидная мышца сгибает плечо, в том числе при помощи ключичной части большой грудной мышцы. Верхняя трапециевидная и передняя зубчатая вращают лопатку вверх. Сгибатели локтевого сустава выступают стабилизаторами.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Подъёмы гантелей с опорой на грудь" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ