Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что может быть приятнее чашечки кофе по утрам? Разве что глумление над теми, кто говорит о его вреде, не имея никаких научных обоснований.

Но что говорят исследования?

Употребление кофе может снизить риск развития рака полости рта, глотки, толстой кишки, печени, простаты и что-то там ещё (PMID: 27665923).

Потребление кофе не влияет на различные формы артериальных сердечно-сосудистых заболеваний, аритмии или сердечной недостаточности, зато связан со снижением заболеваемости диабетом и заболеваниями печени (PMID: 23465359).

Потребление кофе обратно пропорционально связано с общей смертностью (PMID: 22591295).

Есть даже данные, что 2-3 чашки кофе в день помогают отсрочить старение (PMID: 27281805).

Короче говоря, есть много исследований, говорящих о том, что кофе лишь положительно влияет на здоровье (PMID: 27378235, 30475964).

Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов, Национальная академия наук США и Министерство здравоохранения Канады говорят о том, что для здоровых взрослых потребление кофеина до 400 мг/день не вызывает проблем со здоровьем.

Понятно, что для некоторых групп людей, включая детей, пожилых, людей с гипертонией и т.д., кофе может быть не самым подходящим напитком (PMID: 16507475). Но в целом, для здорового человека, потребление до 400 мг кофеина в день может быть безопасным!

Нравится – пейте, не нравится – не пейте!

VK -

Instagram -

Telegram -

Чтобы скачать видео "О вреде кофе" передвинте ползунок вправо