Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Пример одной из моих интервальных тренировок в рамках подготовки к Московскому марафону, который пробежал за 2:34:08

Разминка 15-20 минут
ОРУ + СБУ

1км в темпе 3:17 - 3:22/км
200 метров трусца

Повторить 7-8 раз

Заминка 10-15 минут

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон

Чтобы скачать видео "Интервальная тренировка для подготовки к марафону на 2:34 #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо