Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Делай их в тот самый момент, когда хочется наброситься на еду, съесть не одну конфету, а ДЕСЯТЬ, и бутерброд с хлебом с маслом, три!

1️⃣ Выпей сильно ароматизированный чай- чаще всего у нас эмоциональный голод, и мы хотим ВКУСА, разнообразного яркого, а не рыбы с салатом. На этом построен эффект, почему люди электронки и флешки не выпускают из рук, подсаживаются на «вкусный дым».
В ароматизированном чае тоже ничего хорошего, но в таких экстренных случаях работает на Ура.

(Липтон пирамидки, Кертис манго, Принцесса Нури черная смородина- ужас, но лучше чем +1000 ккал за вечер )

2️⃣ Съесть солёный огурец или помидор или пару ложек квашеной капусты- механизм такой же, стимуляция вкусовых рецепторов.

Похрустите огурцом, и сразу перехочется.

3️⃣ Дыхательная техника «квадрат», - рисуете в воздухе квадрат, и дышите на вдох 4 секунды, выыыыдох 8 секунд, прямо по сторонам квардрата, ладно прямоугольника.

В момент срыва достаточно отвлечь мозг на 6-8 минут и желание, сигнал- сходит на нет.

❤️ЛАЙК этому рилс , если нужно больше таких методик ОТ СРЫВОВ

✅ попробуйте сами, перешлите подружке - ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ.

❓СКОЛЬКО ХОТЕЛИ БЫ СБРОСИТЬ?

Мой инстаграм:
Мой телеграм:

Ведение и продвижение YouTube-каналов:

Чтобы скачать видео "3 МЕТОДИКИ ПРИ СРЫВАХ" передвинте ползунок вправо