Практические советы для домашних тренировок
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Практические советы для домашних тренировок
Специально для вас собрал свои видосики с инстаграма, с советами по домашним тренировкам. Таймкод: 00:00 - как разнообразить свои отжимания (или отжимания с полотенцем); 00:40 - сведение рук на полотенце (замена 'разводки лежа'); 01:22 - как тренировать разгибатели позвоночника (упражнение лодочка и 'экстензия сидя'); 02:20 - сгибание ног на полотенце (хорошее упражнение на бицепс бедра); 03:12 - как заменить 'ролик для пресса' с помощью полотенца; 03:54 - как заменить 'наклонную скамью', если скамьи нет. В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся - https://www.instagram.com/ig_molot ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety
1, 070 | 5 год. назад | 46 - 0
Специально для вас собрал свои видосики с инстаграма, с советами по домашним тренировкам.
Таймкод:
00:00 - как разнообразить свои отжимания (или отжимания с полотенцем);
00:40 - сведение рук на полотенце (замена "разводки лежа");
01:22 - как тренировать разгибатели позвоночника (упражнение лодочка и "экстензия сидя");
02:20 - сгибание ног на полотенце (хорошее упражнение на бицепс бедра);
03:12 - как заменить "ролик для пресса" с помощью полотенца;
03:54 - как заменить "наклонную скамью", если скамьи нет.
В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся -
ВК -
Чтобы скачать видео "Практические советы для домашних тренировок" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ