Упражнение «дворники»
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Упражнение «дворники»
Хорошее упражнение для укрепления мышц корпуса. Активные мышцы: - внешние косые. Они сокращаются и разгибаются одновременно, предотвращая падение ног при вращении позвоночника и наклоне таза; - внутренние косые. Работают вместе с внешними, стабилизируя туловище и способствуя вращательному движению; - прямая мышца живота. Участвует в обеспечении дополнительной силы и стабильности корпуса. Не забывайте сохранять контроль на протяжении всего упражнения, сосредоточившись на качестве движения, а не на скорости. 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
676 | 2 год. назад | 25 - 0
Хорошее упражнение для укрепления мышц корпуса.
Активные мышцы:
- внешние косые. Они сокращаются и разгибаются одновременно, предотвращая падение ног при вращении позвоночника и наклоне таза;
- внутренние косые. Работают вместе с внешними, стабилизируя туловище и способствуя вращательному движению;
- прямая мышца живота. Участвует в обеспечении дополнительной силы и стабильности корпуса.
Не забывайте сохранять контроль на протяжении всего упражнения, сосредоточившись на качестве движения, а не на скорости.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Упражнение «дворники»" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ