Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Боковой удар - опасное оружие. А если он хорошо поставлен, быстрый, жесткий и хорошо отточен - тогда это смертельное оружие. В этом видео я покажу вам простое но очень эффективное упражнение, которое можно использовать как на тренировке в зале, так и при самостоятельной тренировке дома и тренировать на мешке. Всего 2 минуты - 1 раунд. И ваш боковой станет намного опасней. Упражнение из старой школы бокса. Оно цикличное, а мы знаем, что повторение - мать учения. Ну и ко всему такое упражнение хорошо укрепит плечевой пояс.

-Мобильное приложение Champ training под IOS и Android:

Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)

Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме:
Мой инстаграм:

Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ":


• Курсы обучения, услуги и спортивные cборы:

• Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут:

• Инстаграм магазин:

• Спорт туры в Таиланде:
• Подпишитесь на мой канал:

Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат:
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности!
Подробнее:


#боковойудар #бокс #отработкаударов

Чтобы скачать видео "Отработка боковых ударов в боксе. УРОНИ ЛЮБОГО. Школа бокса. Тренировка дома. Бокс, Муай Тай, ММА" передвинте ползунок вправо