Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🥗КРАБОВЫЙ САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЗ ЯИЦ👌🏻
Кбжу на всю порцию: 229 - 13 - 9 - 26

Капуста - 100г
Крабовые палочки - 100г
Огурец - 80
Кукуруза конс. без сахара - 40г
Зелень ( петрушка, укроп, зелёный лук)
Сметана 10% - 50г

Молодую капусту нарезать соломкой, подсолить и помять, добавить много зелени, крабовые палочки, огурец нарезанный кубиками, кукурузу и заправить сметаной или Греческим йогуртом.

Но не забываем, что худеем на дефиците калорий, поэтому съесть салатик после целого торта - это не поможет вам похудеть)
А примеры как вписать этот салат в рацион, вы можете посмотреть в моем ТГ канале

Чтобы скачать видео "Салат за 5 минут для похудения #похудение #рецепт #рационпп #рецепты #еда" передвинте ползунок вправо