Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Психолог дал вам совет, но внутри что-то сопротивляется: «Не хочу», «Не могу», «Мне это не подходит». Что делать?

▪️Если дискомфорт из-за новизны — это нормально. Мозг любит привычное, а изменения требуют усилий. Такой дискомфорт стоит пережить: за ним — рост.

▪️ Если дискомфорт болезненный, вызывает отторжение или ощущение «это не моё» — важно обсудить это с психологом. Возможно, метод не подходит или за сопротивлением скрывается важная тема для проработки.

Главное — не игнорировать свои чувства, а честно говорить о них. Терапия строится на сотрудничестве, а не на слепом следовании инструкциям 🙏🏻

Бывало ли у вас такое, что рекомендации психолога сначала вызывали сопротивление? Случались ли ситуации, когда вы отказывались следовать совету?

Чтобы скачать видео "Рекомендации психолога: да или нет?" передвинте ползунок вправо