Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Кабачковые лепёшки из 3 ингредиентов🌮

Подписывайся на мой тг/канал t.me/mickeymaasha - у меня ты найдешь много вкусных рецептов и сбалансированных приёмов пищи на каждый день. А ещё нравиться себе в зеркале начнёшь, точно тебе говорю😉

КБЖУ на 2 лепёшки без начинок: 287/27/19/0

Берём:
📌1 средний кабачок
📌50 грамм лёгкого сыра
📌2 яйца
📌соль, перец, сухой чеснок по вкусу

Смешать 1 средний натёртый кабачок, натёртый лёгкий сыр, 2 яйца, посолить-посухочесночить-поперчить по вкусу

Распределить «тесто» по силиконизированному пергаменту в виде лепешек и выпекать при 180° 25-30 минут (смотрите по своей духовке, лепёшки должны хорошо подрумяниться)

Остудить, отделить от пергамента и засунуть внутрь любую начинку на ваш вкус и фантазию:
📌Мягкий творог + зелень + креветки
📌Творожный сыр + помидор + твёрдый сыр + ветчина из индейки
📌Рикотта с сухим перцем + огурец + филе су-вид

Приятного аппетита!🥰

Чтобы скачать видео "Лепёшки из кабачка #нутрициолог #кабачок #рецептыизкабачков #пппитание #похудение #овощи #рационпп" передвинте ползунок вправо