Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

В этом году хочу снова пробежать марафон "Белые ночи", очень классный старт, красивый Питер, крутая поддержка на дистанции! В этом видео я рассказываю, как построена моя тренировочная неделя, и показываю пример работы - интервальной беговой тренировки от начала и до конца, 10 по 400 метров через 2 минуты отдыха.

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout

Чтобы скачать видео "Подготовка к марафону: интервальная беговая тренировка" передвинте ползунок вправо