Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Хотите улучшить силу, скорость и реакцию? Попробуйте больше спать
🔹 Сон менее 4 часов снижает силу, мощность и выносливость.
🔹 Дефицит сна = медленное принятие решений и больше ошибок.
🔹 Идеально: 8-10 часов сна в сутки.
📌 Вывод: если хотите восстанавливаться быстрее и быть на пике формы – контролируйте свой сон!

#игра #спорт #мощность #волейбол #реакция #выносливость #упражнения #сон #восстановление #сила #мышцы #сила #game #sports #volleyball #volleyballtraining #exercise #reaction #sports #athlete #workout #endurance #sleep #spike #power #training #basketball #dunk #recovery

Чтобы скачать видео "😴Сон и его связь со скоростью и реакцией #спорт #игра #баскетбол #sports #game #basketball #dunk" передвинте ползунок вправо