Тренировка ОФП. Табата 30/10 (формат "смотри-повторяй"). Вариант третий
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Тренировка ОФП. Табата 30/10 (формат "смотри-повторяй"). Вариант третий

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 30/10, где упражнение выполняется 30 сек, а отдых 10 сек. Вариант третий. Необходимо сделать 3-4 круга. 1. Ягодичный мостик. 2. Гиперэкстензия со сведением лопаток. 3. Приседания с колен. 4. Звездочка. 5. Выталкивание пятки назад на четвереньках. 6. Гиперэкстензия с хлопками. #офп #домашняятренировка #тренировка #тренировкадома #exercise #табата #похудение #жиросжигающаятренировка
378   |   12 мес. назад  |   11 - 0
Всё видео пользователя:
Бегун Любитель
 

Тренировка ОФП. Табата 30/10 (формат 'смотри-повторяй'). Вариант третий

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 30/10, где упражнение выполняется 30 сек, а отдых 10 сек. Вариант третий. Необходимо сделать 3-4 круга.
1. Ягодичный мостик.
2. Гиперэкстензия со сведением лопаток.
3. Приседания с колен.
4. Звездочка.
5. Выталкивание пятки назад на четвереньках.
6. Гиперэкстензия с хлопками.

#офп #домашняятренировка #тренировка #тренировкадома #exercise #табата #похудение #жиросжигающаятренировка


Тренировка ОФП. Табата 30/10 (формат 'смотри-повторяй'). Вариант третий

Чтобы скачать видео "Тренировка ОФП. Табата 30/10 (формат 'смотри-повторяй'). Вариант третий" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.