Подъём ног в висе на перекладине
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Подъём ног в висе на перекладине
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам дотянуться ногами до перекладины? Одной из причин могут быть перенапряжённые подколенные сухожилия, особенно при подъёме прямых ног. Второй причиной может быть банальная слабость пресса. Кроме того, одной из причин может быть слабость широчайших мышц спины, которые могут существенно ограничить способность выполнять это сложное движение. Суть в том, что для подъёма ног к перекладине, требуется небольшое разгибание плеч, за что и отвечают широчайшие.
1, 275 | 2 нд. назад | 36 - 0
VK -
Instagram -
Telegram -
Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам дотянуться ногами до перекладины?
Одной из причин могут быть перенапряжённые подколенные сухожилия, особенно при подъёме прямых ног.
Второй причиной может быть банальная слабость пресса.
Кроме того, одной из причин может быть слабость широчайших мышц спины, которые могут существенно ограничить способность выполнять это сложное движение.
Суть в том, что для подъёма ног к перекладине, требуется небольшое разгибание плеч, за что и отвечают широчайшие.
Чтобы скачать видео "Подъём ног в висе на перекладине" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ