Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье»

🔥 Поддержите организм с продуктами МОЛОДЕЙ
🔥 ПРОМОКОД на первый заказ скидка 5% YOUTUBE5
👉
👉Цитрат магния:
👉L-триптофан:
👉Комплекс активных витаминов группы В:
👉Calm and Relax:

📌 Вместе к здоровому будущему!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram, где делятся проверенными знаниями и вдохновением.
👉

✨ Будьте в гармонии с собой и своим телом — начинайте прямо сейчас! 🍀

Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

В этом видео я расскажу, как нормализовать сон. Вы узнаете, что влияет на наш сон, какие есть методы влияния на него. Какие фазы сна бывают? Как бороться с бессонницей? Обо всем узнаете в видео!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!

Какие проблемы со сном вас беспокоят? Напишите в комментариях!

#ксениячерная #нутрициология #ксенияглинкина #здоровье #сон #проздоровье #проблемысосном #нарушениясна


00:00 - Вступление
00:25 - Магний
02:40 - Фазы сна и мелатонин
04:02 - Факторы, нарушающие наш сон
04:43 - L-триптофан
05:34 - Стресс и кортизол
06:27 - Литий
08:06 - Еда перед сном
10:22 - Заключение


🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье":

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"


🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

Чтобы скачать видео "ЭТО улучшит ваш сон! / Как ХОРОШО высыпаться?" передвинте ползунок вправо