Что делать, если болят колени? 🤨
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Что делать, если болят колени? 🤨
«Надя, болят колени — что делать?» ⠀ Если болит — идём к врачу. А вот если хотите, чтобы не болело — тут уже включаюсь я 💪 ⠀ ⚠️ Колени не начинают болеть «просто так». Чаще всего — из-за мышечного дисбаланса и слабых стабилизаторов. ⠀ Когда мышцы не работают как надо, каждый шаг и каждое приседание = микротравма для связок, менисков и хряща. ⠀ Уколы боль уберут. А причину? Нет. ⠀ Только через грамотную активацию и коррекционные упражнения можно реально поддержать сустав и не дойти до артроза.
1, 350 | 2 мес. назад | 38 - 0
«Надя, болят колени — что делать?»
⠀
Если болит — идём к врачу.
А вот если хотите, чтобы не болело — тут уже включаюсь я 💪
⠀
⚠️ Колени не начинают болеть «просто так».
Чаще всего — из-за мышечного дисбаланса и слабых стабилизаторов.
⠀
Когда мышцы не работают как надо, каждый шаг и каждое приседание = микротравма для связок, менисков и хряща.
⠀
Уколы боль уберут. А причину? Нет.
⠀
Только через грамотную активацию и коррекционные упражнения можно реально поддержать сустав и не дойти до артроза.

Чтобы скачать видео "Что делать, если болят колени? 🤨" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ