Тяга Т грифа на заднюю дельту
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Тяга Т грифа на заднюю дельту

Если разводить локти в стороны, при тяге Т грифа с опорой на скамью, основным двигателем будет задняя дельта (выделена красным цветом). Трапециевидные и ромбовидные тоже будут работать, но при таком исполнении они выступают лишь синергистами, как и сгибатели локтя (выделены фиолетовым цветом). Стабилизаторами выступают разгибатели позвоночника, мышца кора, ротаторная манжета плеча (выделены светло-коричневым). 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
7, 026   |   2 год. назад  |   144 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Тяга Т грифа на заднюю дельту

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Если разводить локти в стороны, при тяге Т грифа с опорой на скамью, основным двигателем будет задняя дельта (выделена красным цветом). Трапециевидные и ромбовидные тоже будут работать, но при таком исполнении они выступают лишь синергистами, как и сгибатели локтя (выделены фиолетовым цветом).

Стабилизаторами выступают разгибатели позвоночника, мышца кора, ротаторная манжета плеча (выделены светло-коричневым).

🔹 VK -

🔹 Instagram -

🔹 Telegram -


Тяга Т грифа на заднюю дельту

Чтобы скачать видео "Тяга Т грифа на заднюю дельту" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.