Беговая интервальная тренировка 800 метров #runningtips #running #shorts
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Беговая интервальная тренировка 800 метров #runningtips #running #shorts
Пример моей интервальной тренировки (развитие анаэробных способностей): Разминка: 20 минут трусца ОРУ + СБУ 800 метров со скоростью 3:20/км, ЧСС до 172 Отдых 2 минуты - легкая трусца, ЧСС до 140 Повторить 8 раз Заминка 7-10 минут Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
6, 003 | 1 год. назад | 121 - 0
Пример моей интервальной тренировки (развитие анаэробных способностей):
Разминка:
20 минут трусца
ОРУ + СБУ
800 метров со скоростью 3:20/км, ЧСС до 172
Отдых 2 минуты - легкая трусца, ЧСС до 140
Повторить 8 раз
Заминка 7-10 минут
Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
Чтобы скачать видео "Беговая интервальная тренировка 800 метров #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ