Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🧘🏼‍♀️ Йога для раскрытия тазобедренных суставов и
развития гибкости - это мягкая, но глубокая практика, которая подойдёт как начинающим, так и опытным практикам. В этом занятии мы фокусируемся на постепенном и безопасном раскрытии области таза, укреплении мыши нижней части тела и улучшении подвижности суставов.

Такие практики особенно полезны при сидячем образе жизни, чувстве скованности в теле или эмоциональных блоках, которые часто накапливаются в области таза. Мы мягко проработаем внутренние поверхности бёдер, ягодицы, подвздошно-поясничную область и научимся отпускать напряжение через дыхание и осознанность.

💡 Подходит для любого уровня подготовки - просто следуйте за моими подсказками и дышите вместе со мной.

✨Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые практики, и обязательно делитесь своими ощущениями и вопросами в комментариях!

Чтобы скачать видео "Йога для раскрытия тазобедренных суставов и гибкости — идеальна для любого уровня" передвинте ползунок вправо